분류 전체보기31 전주 혁신 한의원 추천 - 어깨 통증 목 통증 치료 후기 전주 한의원 추천 헬스를 하다가 견갑거근~ 중하부 승모근 부상을 당해서 물리적인 치료를 하기위해 전주에서 한의원을 다녀왔습니다. 처음에는 전북대 근처 한의원들을 갔는데 특정 한의원은 갑자기 들어가자 누우라더니 아픈 위치만 말하니 침만 놓고 끝났고 또 다른 한의원은 이곳저곳 만지시더니 원인을 정확히 모르시겠는지 아픈 부위에만 똑같이 침을 놓으시더라구요. 그래도 통증이 줄어들지 않아 어쩔 수 없이 자포자기한 심정으로 전주 혁신도시에 있는 '혁신한의원'을 방문했습니다. 외관도 깔끔하고 내부 시설도 깔끔 하더라구요 전주 혁신 한의원 물리치료기 입니다. 별다른 특별한 점은 없지만 그래도 배드랑 기기가 잘 관리되어 있어서 느낌이 좋았네요. 대부분 물리치료실에 기본적으로 구비되어 있는 기기라 딱히 큰 효능은 못 느꼈.. 2023. 5. 30. 기본적인 가슴 운동) - 윗가슴 운동 자세 ,인클라인 덤벨프레스 인클라인 벤치프레스 인클라인 자세 덤벨 윗가슴 바벨 윗가슴 기본적인 가슴운동 1 - 케이블 크로스오버, 가슴안쪽 운동 편을 읽어보신 분들은 아시겠지만 플라이라는 운동은 가슴 안쪽을 보다 깊게 수축시켜주는데 도움을주는 단관절 운동입니다. 단관절 운동은 상대적으로 가슴 근육을 성장시키는데 다관절 운동에 비해 전반적인 가슴 근육 전체의 쓰임이나, 다룰 수 있는 무게에 의한 자극 전달의 측면에서 주류가 될 수 없는 운동이기도 합니다. 쉽게 말해, 다관절 운동이 가슴 운동의 기본적인 베이스가 되어야 합니다. 측면에서 그리고 전면에서 봤을 때 가슴근육의 모양을 외적인 모양을 결정짓는 건 밑가슴 측면에서 그리고 전면에서 봤을 때 가슴근육의 전체적인 볼륨감이나 둥그런 입체감을 부여하는 건 윗가슴 운동을 오래 해오신 분들이라면 아시겠지만 윗가슴이 봉긋하게 올라와있는 가슴과 그렇.. 2023. 5. 23. [헬스 영양제 추천] - 크레아틴 , 아르기닌 효과 제품 추천 헬스 보충제 , 헬스 필수 영양제, 헬스 비타민 , 헬스 크레아틴, 아르기니 웨이트를 접하시는 분들이라면 영양 빼먹을 수 없겠죠. 물론 탄 단 지 위주의 3대 영양 구성이 가장 중요하겠지만 , 운동 수행능력과 여러가지 복합적으로 보완해주는 영양제 또한 챙길 여유가 있다면 운동의 효과를 증대시킬 수 있습니다. 많은 영양제를 드실 필요는 없기에, 중요한 두 가지 영양제를 소개해드리겠습니다. 두 가지 영양제는 해외 영양제 대표 직구 사이트인 '아이허브' 에서 판매중이며 배송 기간 4~7일 정도에 배송비도 꽤나 저렴한 편이니 꼭 이용해 보세요. 해외 원료를 가져다가 국내에서 가공해서 파는 국내 영양제 제품들은 거르는 걸 추천드립니다. - 크레아틴 - 1. 크레아틴 크레아틴은 인체 내에서 생성되는 아미노산 중 하나이며, 근육 성장과 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 크레아틴은 웨이트 트레이.. 2023. 5. 21. 엠지텍 블루투스 스피커 내돈내산 구매후기 마제스티 7 이번에 부모님이 필요하다고 하셔서 블루투스 스피커를 알아보던 중 꽤나 괜찮은 가격에 높은 출력을 보여주는 제품이 있었다 모델명은 '마제스티 7' 리퍼제품으로 더 저렴하게 살 수 있어 과감히 구매했다 잡았을때 무게감이라던지 조작버튼들이 단순하고 사용에 지장이 없어 만족했다 이 정도 가격이면 주변에 추천하고싶다 특히 사업장에서도 쓸 수 있을만한 고출력이 특징. 2022. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
