분류 전체보기30 기본적인 가슴 운동) - 윗가슴 운동 자세 ,인클라인 덤벨프레스 인클라인 벤치프레스 인클라인 자세 덤벨 윗가슴 바벨 윗가슴 기본적인 가슴운동 1 - 케이블 크로스오버, 가슴안쪽 운동 편을 읽어보신 분들은 아시겠지만 플라이라는 운동은 가슴 안쪽을 보다 깊게 수축시켜주는데 도움을주는 단관절 운동입니다. 단관절 운동은 상대적으로 가슴 근육을 성장시키는데 다관절 운동에 비해 전반적인 가슴 근육 전체의 쓰임이나, 다룰 수 있는 무게에 의한 자극 전달의 측면에서 주류가 될 수 없는 운동이기도 합니다. 쉽게 말해, 다관절 운동이 가슴 운동의 기본적인 베이스가 되어야 합니다. 측면에서 그리고 전면에서 봤을 때 가슴근육의 모양을 외적인 모양을 결정짓는 건 밑가슴 측면에서 그리고 전면에서 봤을 때 가슴근육의 전체적인 볼륨감이나 둥그런 입체감을 부여하는 건 윗가슴 운동을 오래 해오신 분들이라면 아시겠지만 윗가슴이 봉긋하게 올라와있는 가슴과 그렇.. 2023. 5. 23. [헬스 영양제 추천] - 크레아틴 , 아르기닌 효과 제품 추천 헬스 보충제 , 헬스 필수 영양제, 헬스 비타민 , 헬스 크레아틴, 아르기니 웨이트를 접하시는 분들이라면 영양 빼먹을 수 없겠죠. 물론 탄 단 지 위주의 3대 영양 구성이 가장 중요하겠지만 , 운동 수행능력과 여러가지 복합적으로 보완해주는 영양제 또한 챙길 여유가 있다면 운동의 효과를 증대시킬 수 있습니다. 많은 영양제를 드실 필요는 없기에, 중요한 두 가지 영양제를 소개해드리겠습니다. 두 가지 영양제는 해외 영양제 대표 직구 사이트인 '아이허브' 에서 판매중이며 배송 기간 4~7일 정도에 배송비도 꽤나 저렴한 편이니 꼭 이용해 보세요. 해외 원료를 가져다가 국내에서 가공해서 파는 국내 영양제 제품들은 거르는 걸 추천드립니다. - 크레아틴 - 1. 크레아틴 크레아틴은 인체 내에서 생성되는 아미노산 중 하나이며, 근육 성장과 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 크레아틴은 웨이트 트레이.. 2023. 5. 21. 엠지텍 블루투스 스피커 내돈내산 구매후기 마제스티 7 이번에 부모님이 필요하다고 하셔서 블루투스 스피커를 알아보던 중 꽤나 괜찮은 가격에 높은 출력을 보여주는 제품이 있었다 모델명은 '마제스티 7' 리퍼제품으로 더 저렴하게 살 수 있어 과감히 구매했다 잡았을때 무게감이라던지 조작버튼들이 단순하고 사용에 지장이 없어 만족했다 이 정도 가격이면 주변에 추천하고싶다 특히 사업장에서도 쓸 수 있을만한 고출력이 특징. 2022. 6. 19. 일본 경제근황 - 일본의 디플레이션, 한일 경제 전망 일본 코로나 경제 일빠라서 우연찮게 유튜브에서 재밌는 영상을 하나 봐서 간단히 요약해서 올려드림 궁금하시면 유튜브가서 풀영상 꼭보셈요 한국 경제의 현 상황이 30년전 일본이 장기 디플레이션에 빠질때와 비슷하다고들 한다 일본은 현재 온갖 재정정책으로 엄청난 돈을뿌리고 금융정책으로 국채매입, 통화량도 늘려봤지만 물가는변동없음 결과적으로 아무리 돈을뿌려도 물가에 영향 x 그렇다면 생산성을 늘리기 위한 방법은? -국민이 경제성장 기대를해야 소비를하고 물가가오름 지금은 국민의 경제성장 기대를 강화해야할시기 저출산 고령화가 진전되는 일본은 한국을 포함한 다수 경쟁국에 역전당하고있음 미래국가기반 산업을 선정하고 인재교육 및 성장전력을 구상하며 불필요한 규제는 없애야 할것 노령화와 인구감소를 상쇄할수 있을 정도로 생산성을 늘려야함 또다.. 2022. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
