잇몸에 좋은 영양제 두 가지를 소개해드리겠습니다.
비타민 종류는 해외직구 멀티비타민을 섭취하시면 충분하고
오늘은 코엔자임 q10 , 철분 에 대해 알아보고 어떻게 잇몸에 직,간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수있는지 알려드리겠습니다.
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잇몸,치아 영양제 코엔자임Q10 (코큐텐)
코엔자임q10 (코큐텐) 잇몸 효능 코엔자임
q10 일명 코큐텐이라고 불리는 항상화에 특화된 영양소로서 20대 까지는 체내에서 상당량 자연 생성되기에 추가적으로 먹어 줄 필요가 없지만, 30대 40대 접어들며 생산량이 급감합니다.
코엔자임은 아래와 같은 잇몸 건강에 효능이 있습니다.
1.잇몸 염증 감소 및 치유 - 코엔자임q10(코큐텐) 은 잇몸 염증을 줄이고 치유를 촉진하며 염증성 잇몸 질환에 도움이 될 수 있습니다. (실질적으로 잇몸질환에 효능이 있다는 연구결과가 존재)
잇몸 질환은 대표적으로 염증이 특징이이게 항산화 효능이 있는 코엔자임 q10 (코큐텐) 이 직,간접적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
또한 코엔자임q10 (코큐텐)은 검증된 안전한 성분으로 섭취에 대한 큰 부작용 없이 영양적인 이득을 얻을 수 있습니다.
코엔자임Q10 (코큐텐) 섭취시 주의사항
- 임신 중이고나 수유중이시거나 건강 문제가 있으신 분들은 의사와 상담 후 복용결정을 하는게 좋습니다.
- 혈액 희석제 , 혈압약 등 특정 약물과 상호작용 할 수 있습니다. 복용 시 주의해주세요
- 섭취 후 알러지 반응을 확인 후 장기복용 결정을 해주세요.
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잇몸,치아 영양제 철분
철분 잇몸 효능
철분은 체내에서 전체적인 건강한 조직 유지를 포함해 다양한 중요한 역할을 하는 필수적인 미네랄입니다.
철분이 잇몸 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있는 경우는 다음과 같습니다.
1.잇몸 상처 치유 - 철분은 상처 치유에 큰 역할을 하는 단백질인 콜라겐 생성에 관여합니다.
잇몸과 같은 구강 내 연조직의 재생성 등이 이러한 치유에 포함됩니다.
철분 결핍이 있으면 체내에서 잇몸과 같은 구강 내 연조직의 재생과 상처치유에 어려움을 겪을 수 있습니다.
2.잇몸 염증 감소 - 철분은 면역 반응을 조절하는 역할도 합니다. 철분 결핍은 과한 면역 반응과 염증의 증가를 유발하여 잇몸 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.
이러한 염증들은 잇몸 연조직에 나타나는 염증반응인 치은염, 치은염이 악화돼 치조골 뿐만 아니라 치조골과 이를 연결하는 치주 인대까지 염증이 생기는 치주염 등으로 이어질 수 있습니다.
철분 영양제 섭취시 주의사항
- 철분 보충제는 철분 결핍이 있는 분들에게 복용이 필요한 약입니다.
평소 철분이 함유된 음식들을 잘 안드시고 잇몸이나 뼈 건강이 일반적인 건강한 사람들에 비해 상대적으로 부족한 분들만 섭취하시는게 좋습니다 특히 불규칙하고 불균형적인 식습관을 가진 중,장년층에게 권장됩니다.
보통 젊은 세대들은 철분을 굳이 따로 먹어 줄 필요가 없을 정도로 일상 생활에서 많이 섭취하게 됩니다.
- 철분 영양제는 제산체 ,칼슘 보충제, 특정한 항생재들과 상호 작용 할 수 있습니다.
흡수 방해를 피하기 위해 이러한 물질과 최소 2시간 간격을 두고 섭취하십시오.
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